7 Obat Kolesterol Alami yang Dapat Ditemukan di Rumah

7 Obat Kolesterol Alami yang Dapat Ditemukan di Rumah

Obat kolesterol alami ternyata bisa dengan mudah ditemukan di rumah. Anda bisa mendapatkan obat alami kolesterol ini di dapur rumah dan kerap jadi bahan dalam menu masakan sehari-hari. Jika dikonsumsi dengan benar dan teratur, bahan-bahan alami ini bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol sebenarnya sangat dibutuhkan oleh tubuh untuk memproduksi hormon hingga menjaga fungsi otak, namun hanya dalam jumlah tertentu. Jumlah kolesterol normal orang dewasa berada di angka <200. Jika jumlah kolesterol berada di atas angka 200 maka dikatakan tinggi dan jadi sangat tinggi bila di atas angka 240.

Jumlah kolesterol tinggi bisa memicu timbulnya penyakit serius seperti jantung koroner hingga stroke. Oleh karenanya, penting untuk mengonsumsi obat kolesterol berbahan alami demi menjaga kadar kolesterol tetap normal. Dirangkum dari TimesNowNews dan Parenting Firstcry, ini tujuh obat kolesterol alami yang bisa ditemukan di rumah.

1. Bawang Putih

Obat kolesterol alami yang pertama adalah bawang putih. Mengandung senyawa sulfur, bawang putih bermanfaat untuk banyak jenis pengobatan. Beberapa penelitian ilmiah sudah menunjukkan manfaat bumbu dapur yang sering digunakan dalam masakan khas Indonesia ini dalam menurunkan kolesterol jahat secara signifikan. Mengonsumsi setengah sampai satu siung bawang putih setiap hari dapat menurunkan kadar kolesterol hingga 9 persen.

2. Bawang Merah

Selain bawang putih, bawang merah juga bisa membantu meningkatkan kadar kolesterol baik dan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh. Tidak hanya jadi bumbu masakan, Anda bisa mencoba campuran bawang merah yang dihaluskan dengan madu. Aduk campuran tersebut bersama air dan minum setiap hari.

Baca Juga: Alasan Wanita Usia 40-an Harus Turunkan Kolesterol Tinggi

3. Teh Hijau

Teh hijau memiliki kandungan polifenol yang tinggi. Kandungan ini dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dan meningkatkan jumlah kolesterol baik. Penelitian juga menunjukkan bahwa polifenol bisa menghalangi penyerapan kolesterol di dalam usus. Untuk mendapatkan khasiat ini, Anda direkomendasikan minum dua sampai tiga cangkir teh hijau setiap hari.

4. Kunyit

Mengkonsumsi kunyit bisa mencegah penumpukkan plak kolesterol di dinding pembuluh darah arteri. Cara terbaik untuk mendapatkan manfaat dari kunyit untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah adarah dengan meminum air kunyit hangat di pagi hari setelah bangun tidur.

Anda juga bisa mencampurkan kunyit atau bubuk kunyit ke dalam minuman hangat di malam hari untuk meningkatkan kualitas tidur, dan juga mengurangi kadar kolesterol jahat dalam darah.

5. Biji ketumbar

Mungkin banyak dari Anda yang belum tahu bahwa biji ketumbar kaya akan Vitamin C dan Vitamin A. Bumbu dapur yang satu ini selain melezatkan makanan juga kerap dijadikan bahan pengobatan tradisional. Antioksidan dalam biji ketumbar mampu menurunkan kolesterol dalam tubuh.

Minum air rebusan dua sendok makan biji ketumbar sebanyak 2-3 kali sehari bisa membantu Anda terhindar dari penyakit akibat kolesterol. Tambahkan gula atau susu ke dalam air rebusan biji ketumbar untuk menambah cita rasa.

Baca Juga: Sering Kesemutan, Tanda Kolesterol Tinggi?

6. Madu

Memiliki rasa yang manis, madu kaya akan vitamin dan mineral yang bisa membantu tubuh menjaga kadar kolseterol dalam darah. Antioksidan yang terkandung dalam madu membatasi masuknya kolesterol ke dalam lapisan pembuluh darah. Minum madu secara teratur setiap hari bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dalam darah

7. Jahe

Selain mampu menghangatkan tubuh, Jahe juga mampu menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah. Penelitian juga menunjukkan Jahe mampu menjaga kesehatan jantung dan mencegah stroke. Untuk mendapatkan khasiatnya dengan maksimal, Anda direkomendasikan untuk mengkonsumsi air rebusan jahe setiap hari.

Itu dia tujuh obat kolesterol alami yang bisa dengan mudah ditemukan di rumah. Untuk membantu menjaga kadar kolesterol, Anda juga bisa mengonsumsi minuman smoothies dengan rasa buah yang enak seperti Blackcurrent, Strawberry, Lychee, dan Orange dalam kemasan praktis langsung dapat diminum yaitu Nutrive Benecol. Kandungan Plant Stanol Ester (PSE) dalam Nutrive Benecol bisa menurunkan kadar kolesterol 7-10 persen setelah dikonsumsi 2x sehari langsung setelah makan dalam 2-3 minggu.

Tidak hanya bagi orang yang memiliki kadar kolesterol tinggi, Nutrive Benecol juga tepat dikonsumsi mereka yang memiliki kadar kolesterol normal namun ingin melakukan pencegahan. Nutrive Benecol hadir dengan 4 varian rasa enak dan segar yaitu blackcurrant, strawberry, lychee, dan orange.

 
Fibershot
Kembali ke atas