Awas! Kurang Tidur Bisa Sebabkan Kadar Kolesterol Tinggi!

Anda harus waspada karena kurang tidur dapat berdampak pada naiknya kadar kolesterol dalam darah. Mari cari tahu selengkapnya di sini!

Sudahkah Anda mengetahui sebelumnya bahwa ternyata kurang tidur dapat menyebabkan naiknya kadar kolesterol dalam darah di tubuh Anda? Selain faktor genetik, gangguan metabolisme kolesterol dalam tubuh juga bisa disebabkan oleh pola makan dan gaya hidup, termasuk pola tidur.

Ternyata, jam tidur berpengaruh pada sistem imun, metabolisme lipoprotein, serta ekspresi genetk yang bertanggung jawab untuk distribusi kolesterol dalam tubuh.

Sebuah penelitian di Helsinki mengatakan, bahwa orang yang kurang tidur memiliki kadar kolesterol baik (HDL) lebih rendah, dan kadar kolesterol jahat (LDL) lebih tinggi, dibandingkan dengan mereka yang tidur cukup. Penelitian lain menyebutkan, bahwa penurunan ekspresi gen pengatur kadar kolesterol ditemukan lebih banyak pada orang-orang kurang tidur.

Berangkat dari hasil penelitian sebelumnya, gangguan metabolisme kolesterol adalah salah satu faktor utama pemicu penyakit jantung koroner. Ini disebabkan karena kolesterol jahat (LDL) berperan dalam pembentukan plak pembuluh darah (aterosklerosis), dan plak ini menyebabkan penyempitan pembuluh darah dan kemungkinannya dapat menyumbat, yang akhirnya memicu serangan jantung.

Mekanisme persis seperti di atas dapat juga terjadi di pembuluh darah otak yang menyebabkan stroke. Bila tidak berujung kematian, stroke dapat menyebabkan kelumpuhan permanen pada penderitanya.

Nah, sekarang Anda sudah tahu bahwa kurang tidur bisa menyebabkan tingginya kolesterol. Mulai sekarang, mari perhatikan pola tidur harian Anda, yang ternyata bisa menghindari dari penyakit jantung, stroke, maupun serangan jantung di kemudian hari.

Bagi Anda yang ingin mengetahui lebih jauh mengenai topik ini, silakan ajukan pertanyaan di fitur Tanya Dokter Klikdokter.com di laman website kami.

http://www.klikdokter.com/