Logo Nutrive Benecol
Artikel
Artikel

Serangan Jantung, Faktor Kematian Umum pada Usia Muda

Serangan Jantung, Faktor Kematian Umum pada Usia Muda

Usia yang masih muda membuat Anda tidak terlalu khawatir akan beberapa penyakit mematikan. Namun, zaman telah berubah. Usia muda tidak lagi menjadi jaminan jika Anda akan terbebas dari penyakit mematikan ini.

Beberapa tahun silam, beredar berita kematian seorang publik figur saat sedang berolahraga. Serangan jantung dituding sebagai penyebab utama berpulangnya selebritas yang masih terbilang muda tersebut. Lalu, apa faktor yang menyebabkan terjadinya serangan jantung pada usia muda? Dapatkah dicegah?

Faktor Risiko Sakit Jantung
Berbagai penyakit serius yang biasanya didominasi orang saat usia lanjut, kini juga diidap oleh orang dengan usia muda, bahkan anak-anak. Kolesterol, diabetes, kencing manis, hingga darah tinggi, merokok, obesitas, serta kurangnya berolahraga merupakan beberapa penyakit yang didapati pada sebagian orang dengan usia yang masih muda.

Berawal dari Penumpukan Plak Lemak
Orang dengan usia muda yang tidak menjaga pola makan dengan baik, gemar mengonsumsi makanan yang berlemak dan mengandung minyak berlebih beresiko terkena kolesterol tinggi. Kolesterol yang berlebihan dalam darah semakin lama akan berkumpul dan mengendap menjadi plak atau disebut juga aterosklerosis.

Aterosklerosis akan menempel pada pembuluh darah arteri jantung pada penderita darah tinggi, diabetes, dan radikal yang terkandung dalam rokok. Semakin lama aterosklerosis akan semakin membesar jika lemak dalam tubuh semakin bertumpuk.

Hingga pada saatnya aterosklerosis akan luruh dan menjadi tidak stabil lalu akan timbul penggumpalan darah yang akan menyumbat arteri koroner jantung. Apabila arteri koroner jantung tersumbat total, timbulah serangan jantung. Gejala ini muncul akibat suplai oksigen dan makanan terputus karena sumbatan gumpalan darah tersebut.

Jangan Sampai Terlambat!
Mencegah selalu lebih baik daripada mengobati, bukan? Jika, Anda sudah tahu penyebab dan gejalanya, maka kini waktunya bertindak.

Hal pertama yang dapat Anda lakukan ialah merubah gaya hidup. Anda dapat menurunkan berat badan dengan cara mengatur menu diet sehat dan berolahraga. Kurangi porsi saat mengonsumsi karbohidrat serta makanan yang berlemak dan digoreng. Perbanyaklah mengonsumsi sayur dan buah. Hindari juga makanan dan minuman manis yang dapat meningkatkan kalori serta gula darah.

Diet sehat saja tidak cukup. Berolahragalah secara teratur, minimal tiga kali dalam seminggu. Ini adalah cara tepat untuk mengurangi kebiasaan merokok. Kunjungi dokter untuk memandu Anda mengurangi kebiasaan yang tidak sehat. Namun, yang tidak kalah penting, Anda harus memiliki tekad yang kuat untuk menjalani hidup sehat.

Jika Anda sudah terlanjur mengidap penyakit seperti kolesterol, darah tinggi hingga diabetes, lakukanlah beberapa pengobatan dengan maksimal. Jangan lupa rutin mengunjungi dokter untuk hasil pengobatan yang optimal. Dengan demikian Anda dapat terhindar dari serangan jantung dan hidup sehat.

Sumber    :    https://www.klikdokter.com/rubrikspesialis/kolesterol/pengendalian-kolesterol/kematian-akibat-serangan-jantung-pada-orang-muda-apa-yang-salah

 
Fibershot
Kembali ke atas