Waspada! Wanita Lebih Rentan Terkena Penyakit Jantung

Waspada! Wanita Lebih Rentan Terkena Penyakit Jantung

Selain penyakit kanker payudara, ternyata para wanita juga lebih berisiko terserang penyakit jantung. Namun, adakah alasan medis yang menyebabkan wanita memiliki peluang yang lebih tinggi untuk mengidap penyakit ini?

Penyakit jantung merupakan salah satu penyebab kematian tertinggi di Indonesia. Penyakit ini dapat menyerang siapapun, namun penderita wanita merupakan yang terbanyak. Risiko ini akan semakin meningkat seiring bertambahnya usia wanita.

Selain itu, penyakit jantung juga menjadi penyebab kematian nomor 1 pada wanita berusia lebih dari 40 tahun, terutama yang telah memasuki menopause. Fase tersebut memang normal dialami oleh para wanita yang ditandai dengan berhentinya siklus menstruasi. Oleh karena itu pula, kadar estrogen dalam darah juga ikut menurun.

Saat memasuki masa menopause dan terindikasi adanya potensi penyakit jantung, maka ada beberapa gejala yang bisa mendeteksinya, seperti keringat malam, perubahan emosi, badan terasa hangat, hingga perubahan mukosa pada bagian vital.

Mengapa menopause dikaitkan dengan penyakit jantung?
Menopause akan menurunkan jumlah estrogen yang dipercaya sebagai hormon sakti dan mampu melindungi wanita dari penyakit yang degeneratif. Jika wanita memiliki hormon estrogen kurang dari normal dikarenakan penuaan, maka dapat menimbulkan beberapa hal, seperti:

  • Adanya perubahan pada peningkatan lemah dalam aliran darah
  • Berubahnya dinding pembuluh darah sehingga plak lebih mudah muncul
  • Fibrinogen yang berkaitan dengan stroke dan penyakit jantung meningkat. Hal ini menyebabkan darah cenderung memiliki jendulan, arteri menyempit, serta turunnya aliran darah ke jantung.

Untuk mencegah tubuh terserang penyakit jantung, ada beberapa hal yang bisa dilakukan oleh wanita menopause, seperti:

  • Melakukan diet rendah kolesterol dan rendah lemak
  • Mengobati penyakit yang dapat menjadi pemicu
  • Berhenti merokok
  • Berolahraga selama 30 menit sehari atau 150 menit dalam satu minggu
  • Menurunkan berat badan

Walaupun menopause merupakan masa tak tak dapat terhindarkan, Anda masih bisa melakukan berbagai hal untuk menurunkan risiko terkena penyakit jantung salah satunya dengan menerapkan pola hidup yang sehat. Dengan begitu, kadar kolesterol dalam tubuh akan lebih mudah dikontrol. Cobalah untuk berolahraga secara teratur dan mengonsumsi makanan yang rendah kolesterol, seperti havermut, ikan salmon, serta Nutrive Benecol.

 
Fibershot
Kembali ke atas